Rentoutuminen on taito, jota voi kehittää. Ohjattu rentoutuminen työpaikalla voi olla esimerkiksi viikottainen tunti, jossa opetellaan erilaisia tapoja rentoutumiseen. Rentoutuminen voi olla pitkä syvärentoutus tai sitten harjoittelemme pikarentoutumista, jota voi soveltaa monissa erilaisissa tilanteissa. Rentoutuminen lisää kehon ja mielen hyvinvointia. Rentoutunut mieli ottaa paremmin vastaan uutta tietoa.
Stressinhallintakurssit sisältävät tietoa stressistä ja sen vaikutuksista sekä käytännön keinoja stressinhallintaan.