Terve selkä
-jooga
Terve selkä -jooga on lempeää ja hoitavaa joogaa selän ja niska-hartia-alueen hyvinvointiin.
Harjoitus on rauhallinen ja lempeästi voimistava. Keho vahvistuu hallitusti ja notkeus lisääntyy. Harjoitus tuo liikkuvuutta selkärangalle ja niska-hartia-alueelle ja parantaa ryhtiä. Vahvistamme myös keskivartalon ja jalkojen lihaksia, joiden tuki on tärkeä selän hyvinvoinnille. Jokaisen harjoituksen päättää loppurentoutus.
Säännöllisen harjoituksen myötä kehotietoisuus paranee ja hyvän ryhdin kannattelu tulee luonnolliseksi tavaksi. Hyvä ryhti edistää selän ja koko kehon hyvinvointia. Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että pidempään jooganneille.
Varaa Terve selkä -jooga
yksityistuntina
Pyydä tarjous
- tanja.jalas@hotmail.com
