levollisuuden jooga
Levollisuuden jooga
Levollisuuden jooga on hoitavaa ja hellivää joogaa, jossa yhdistyvät pehmeästi virtaava liike, restoratiiviset asanat, hengitysharjoitukset sekä pitkä syvärentoutus.
Harjoitus tarjoaa hengähdyshetken, kehon hoitoa ja johdattelee mieltä kohti levollisuutta. Lempeä liike energisoi ja notkistaa kehoa. Huomiomme kehomme luonnolliset liikeradat ja harjoituksen keskiössä on kunnioitus omaa kehoa kohtaan. Hengityksen virtaus vie harjoitusta eteenpäin. Kehon hienovaraisten viestien kuuntelu syventää itsetuntemusta ja kehotietoisuutta. Restoratiiviset asanat antavat mahdollisuuden elpymiseen ja rentouden tilaan laskeutumiseen. Harjoitus laskee stressitasoja ja aktivoi parasympaattista hermostoa eli lepohermostoa. Harjoituksen päättää pitkä syvärentoutus. Harjoitus sopii myös aloittelijoille.
Varaa yksityistunti
Pyydä tarjous
- tanja.jalas@hotmail.com