Terve selkä -jooga nyt verkossa

Terve selkä -jooga on lempeää ja hoitavaa joogaa selän ja niska-hartia-alueen hyvinvointiin.

Harjoitus on rauhallinen ja lempeästi voimistava. Keho vahvistuu hallitusti ja notkeus lisääntyy. Harjoitus tuo liikkuvuutta selkärangalle ja niska-hartia-alueelle ja parantaa ryhtiä. Vahvistamme myös keskivartalon ja jalkojen lihaksia, joiden tuki on tärkeä selän hyvinvoinnille. Jokaisen harjoituksen päättää loppurentoutus.

Säännöllisen harjoituksen myötä kehotietoisuus paranee ja hyvän ryhdin kannattelu tulee luonnolliseksi tavaksi. Hyvä ryhti edistää selän ja koko kehon hyvinvointia. Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että pidempään jooganneille.

Terve selkä -joogaharjoitukset nyt verkossa videoina. Kertamaksulla 18e saat harjoituksen käyttöösi toistaiseksi, joten voit tehdä sen myös useita kertoja.

Laita viestiä ja tule mukaan hoitavaan harjoitukseen: tanja.jalas@hotmail.com

Lämpimästi tervetuloa 💚

terve selkä -jooga

Tilaa terve selkä -joogavideo

Copy link
Powered by Social Snap